Jak dbać o stawy?

15 listopada 2019 r., w Nowogardzie, w Miejskiej Bibliotece Publicznej im. Stefana Żeromskiego odbyła się prelekcja:

„Jak zachować zdrowie na dłużej,

czyli rzecz o stawach.”

Prelegent, promotor zdrowia, dietetyk sportowy, trener osobisty, instruktor sportu i rekreacji ruchowej Gabriel Chmielewski przybliżył wiedzę o stawach i skąd biorą się kłopoty zdrowotne z nimi związane. Mówił m.in. o tym, że niepoprawne dłuższe siedzenie może przyczyniać się do zwyrodnień kręgosłupa i bioder. Siedzący tryb życia może wpływać na dolegliwości jelitowe i inne. Opowiedział o błędach związanych z siedzeniem, staniem i dobroczynnym wpływie ruchu oraz jakości żywienia na nasze zdrowie. Opowiedział także, jak pozytywnie wpływać na sylwetkę i stawy oraz kondycję fizyczną i psychiczną. Podkreślił ważną rolę fizjoterapeutów i rehabilitantów!
Właściwe odżywianie i zbyt mała ilość ruchu stanowią największy problem wśród przyczyn dolegliwości stawowych.

P1370030 P1370033 P1370037 P1370039 P1370041 P1370045 P1370049 P1370050 P1370051 P1370054 P1370057 P1370060 P1370062 P1370065 P1370066 P1370068 P1370069 P1370070

Na zakończenie były pytania i… odpowiedzi.

 

avatar

RJZ

Redaktor