O suplementacji…

10 czerwca b.r. mieliśmy przyjemność gościć Pana Gabriela Chmielewskiego. Prelegent podczas spotkania kontynuował wcześniej poruszony temat suplementacji.

Dowiedzieliśmy się jakie suplementy przyjmować, w jakich dawkach i o jakiej porze dnia, co jest bardzo istotne.

56350738_383538082252850_3665916683496718336_n

Każdy dorosły powinien przyjmować Magnez, Witaminę C i Kwas Omega 3. Dobrym nawykiem jest również przyjmowanie Witamin: B12 i D3+K2 Mk7, jednak należy to wcześniej skonsultować z lekarzem.

Oczywiście wybieramy suplementy o najwyższej jakości i pochodzenia naturalnego (jeżeli to możliwe). Nie zapominamy o zdrowej, zbilansowanej diecie.

 

Chmielewski

Następny wykład Pana Gabriela w ramach Klubu Zdrowia w Bibliotece, odbędzie się jesienią i będzie dotyczył zdrowia naszych stawów.

Zapraszamy.

avatar

RJZ

Redaktor